na czym w

Proszę o opisanie na czym polega wznos, krążenie , skurcz poziomy, pionowy, wymach ,ugiecie i jakie są pozycje wyjściowe do różnych ćwiczeńTO PILNE!!!! Zmieniony przez - Pawełek65 w dniu 2008-06-11 19:01:49

siema mam zamiar wziosc 20 strzalów tescia i nie wiem co ile dawac szota ?co po nim moze mi byc na czym przybede?, jak sie odblokowac czy wogule trzeba sie odblokowac ? potrzebuje pomocy niedoswiadczony :P prosze o szybka odp

tak jak w temacie. cenowo wyjdzie troche drozej xp, ale nie wiem na czym bym lepiej zyskal. cykl planuje 6-7tyg.

Witam. Wczoraj pierwszy raz w życiu byłem na siłowni. Wiadomo na czym to polegało. Szybka rozgrzewka i dokładne zapoznanie się ze sprzętem. Dzisiaj postanowiłem znaleźć jakiś plan treningowy. Problem jest taki, że wszystkie programy są z użyciem sztangi. U mnie na siłce sztanga hmm..., jest trochę za ciężka jak dla mnie.(mówię o samym gryfie więc [...]

Z jakich składników odżywczych buduje sie masę mięsniową i na czym to polega

[...] wałeczek jest niestety :/ A znowu nie chce wrocic do ogromnych ud bo to nie wyglada dobrze przy szczuplych lydkach. Jakie cwiczenia (rodzaj) polecacie ? Od czego zaczac? na czym sie skupic? Bardzo mi na tym zalezy bo nawet moj facet zwrocil uwage na zmiane w nogach.. A mam 181 cm wzrostu i powinny byc one moim atutem bo sa dlugie. Chcialabym [...]

[...] test na drążku . waże 86 kg przy wzroscie 182 cm . Na chwile obecna mamy koniec stycznia kolejne testy są w lipcu . Moje pytanie brzmi : co robić . czy cisnąć redukcje na czym moge mieć spadki siły a na to nie moge sobie pozowlic poniewaz do lipca musze miec tylko progresy w powtorzeniach na drażku . Czy olać redukcje i zaczac trening siłowy . [...]

na czym polega działanie opaski

[...] Może być ta dieta? 2. Jak wliczać jajecznicę? Po prostu w fatsecret jajecznica i z ilu jaj i do tego wbić w apce np. olej kokosowy? 3. Czy wliczać w makro wszystko to na czym smażę? /SFD/2016/11/22/9b4905c7cf45455facb232b751fe047f.jpg /SFD/2016/11/22/d4935a4de91a41bcb506fb2bdfe15151.jpg /SFD/2016/11/22/5914283879aa4964b25a575d718a6983.jpg [...]

co to za choroba i na czym polega? Bo lekarz stwierdzil ze to mam, przepisal mi antybiotyk a mi nic nie pomaga i chcialabym sie dowiedziec jak to sie leczy ,bo mam obrzek gardla i przy jedzeniu mi sie powieksza a jak nie jem to jest ok

jestem po operacji przepukliny tą metodą chciałbym wiedzieć czy ta metoda jest skuteczna i na czym ona polega

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): slaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 220 rekord -martwy ciąg: 260 rekord -przysiad: maxa nigdy nie bylo PYTANIE:Prosilbym was o pomoc w ulorzeniu rozsadnego cyklu cel dyfinicja oraz na czym sie oprzec od nowego roku chcialbym cos zarzucic z gory dziekuje za pomoc.

[...] rowerków sa mi równie obce. Nie mam pojęcia czy lepszy jest rowerek magnetyczny, elektromanetyczny, z systemem łańcuchowym czy jeszcze jakieś inne cuda na kiju. Nie wiem na czym polegają jakieś zapamiętane trasy w komputerze (przecież rower stoi w miejscu to jakie trasy?), nie wiem jaka jest lepsza waga koła zamachowego, czy lepiej cięższe czy [...]

[...] nie zryje mi strasznie organizmu a da jeszcze dodatkowy bodziec ? Kwestia finansowa na szczęście nie jest najważniejsza, mam odłożone fundusze więc można lecieć na tym na czym będą możliwie najlepsze efekty (brałem też po uwagę hormon ale raczej na kolejny cykl, chyba że warto już teraz - ktoś się wypowie ?). Zdecydowanie bardziej zależy mi na [...]

Witam poda ktos idee tego testu, najlepiej wazne informacje na czym on polega. dzieki pozdr.

[...] pytanie. Jak to jest, że osoba będąca w trakcie rehabilitacji (będąca 5 miesięcy temu w śpiączce przez 1 miesiąc), ma bardzo duże trudności z nabraniem kilogramów. Na czym to polega? Osoba ta jest poddana rehabilitacji... ćwiczy. A dlaczego są takie grubasy, nie robiące zupełnie nic i ważą nawet po 200 kg ? Prosiłbym o konkretne [...]

Najpierw sie przywitam - Witam :P Od razu mowie że użyłem opcji szukaj , ale nie znalalem odpowiedzi..=// Nie moge zrozumiec tego rozciagania izomeryczne ?? Dokladnie na czym ono polega , czy ktos moglby wytlumaczyc dokladnie o co chodzi i jak prawidlowo to wykonywac ??? pozatym rozciagam sie planem szpagatowym ktory byl tutaj zamieszczony juz i [...]

Witam! Czy wiecie na czym polega dieta niskobiałkowa ? Moj kumpel twierdzi, ze jest ona rewelacyjna jesli chcemy zredukowac tluszcz. Czy to prawda? Jeśli tak to jakie sa jej ogólne zalecenia i zasady?

czesc czy moglby mi ktos wyjasnic na czym polega to cwiczenie??

Witam, Czesto spotykam sie z opiniami twierdzacymi - ze do 6 paku bardziej liczy sie dieta, niz cwiczenia, ale nikt jeszcze nie napisal, na czym ma sie opierac owa dieta. Jakies propozycje?